| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | ||
| 总量 | 305克 | 糖栗子热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡,相当于美容564分钟消耗的热量60 | |||||
1、先清洗栗子
2、用剪刀剪个口子
3、放一勺油
4、放五勺糖
5、加水刚没过栗子
6、用煮饭键煮，现在就等熟了！
7、新鲜出炉啰！老公说很好吃！
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、抗衰老、滋补等功效；可与枣、鸭肉、大白菜搭配；与羊排、羊肉、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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