| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 比乡巴佬还好吃的卤蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于减肥操16分钟消耗的热量360 | |||||
1、先把鸡蛋煮熟剥皮放入锅中，加入适量的水放入配料
2、把水熬干即可，（如果想更入味可以在鸡蛋上划几道）
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与牡蛎 、圆生菜、百合搭配；与茶叶、红薯、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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