| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青木瓜 | 克 | 75千卡 | 27千卡 | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 777克 | 丰胸圣品-青木瓜炖排骨热量/卡路里1395千卡 | |||
 热量1395千卡,相当于吹小号558分钟消耗的热量150 | |||||
1、用滚水焯一下排骨，去血水，然后排骨盛出备用。
2、排骨倒进砂锅，，清水淹过排骨，加料酒，中火炖1小时30分钟。
3、在炖排骨期间就可以处理木瓜了。我买的是青木瓜，去皮，去籽，切块备用。
4、中途我加了两次清水。肉炖好后入木瓜，转小火再炖30分钟。
5、最后适量加入食盐调味。
青木瓜的热量27千卡（每100克）；具有抗痉挛、丰胸、提高抗病能力等功效；可与带鱼、章鱼、玉米面搭配；与明虾、虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、滋肝阴、补肾气等功效；可与洋葱、红薯、白菜搭配；与百合、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；
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