| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 老干妈豆鼓炒豆腐热量/卡路里252千卡 | |||
 热量252千卡,相当于观鸟101分钟消耗的热量150 | |||||
1、锅里倒油，不用太多。油辣了直接倒入切好的老豆腐入锅炒至微黄
2、加入一勺老干妈，蒜，葱丝，麻椒面。翻炒1分钟左右放盐和鸡精出锅了！葱吃完了今天没放。
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利小便、降血脂、补中益气等功效；可与鳙鱼、芸豆 、蛤蜊搭配；与茭白、菠菜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、抗菌、缓疲劳等功效；可与臀部牛肉、牛头、花菇搭配；与密云小枣、干枣、日本豆腐相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
