| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 312千卡 | 156千卡 | ||
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 泡菜炒年糕热量/卡路里820千卡 | |||
 热量820千卡,相当于赛艇68分钟消耗的热量720 | |||||
1、肉，红萝卜，洋葱切丝备用。
2、锅里油热，放入肉丝，炒变色。
3、在放入红萝卜，洋葱翻炒。
4、在放入泡菜拌匀，放入盐，酱油，辣椒，加入水煮开。
5、放入年糕，煮至透明，收干水。
6、放入蒜苗炒一下，在放入鸡精就可以了。
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、美容益寿、补虚等功效；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补肾养血、补虚等功效；可与茄子、南瓜、萝卜搭配；与鲫鱼、田螺、菊花相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
