Honey鸡翅的热量/卡路里_Honey鸡翅的做法

1、（忘记拍过程图，口水下吧先）首先洗净鸡翅，在鸡翅上切几刀，更好入味哦！
2、将蚝油，酱油，胡椒粉，糖放放碗中拌均。（我没有写用量是可以根据你鸡翅的多少定的，只要每只鸡翅上能刷到就可以了）
3、然后平均刷到每只翅膀上，这个最好去买个刷子，我就偷懒过用勺子，结果酱料不均匀。刷完酱料后刷蜂蜜，记得两面都要刷的。在每个鸡翅上面放一小块黄油，这样可以提香，而且鸡翅会看起来水水的哦！然后放入烤箱中火烤15分钟。
4、15分钟后拖出来另外一面刷点蜂蜜，再放进去烤10-15分钟。每家的烤箱丢不同，最好时不时去看看烤的如何了。
5、叮～出炉啦，最后淋上柠檬汁，口水哗啦啦！

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补肾精、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、增强免疫力、提鲜等功效；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、提鲜、止痒消肿等功效；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与雪梨、茼蒿、胡萝卜搭配；与豆腐干、大蒜、热水相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效；

Honey鸡翅的热量和减肥功效