| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 90克 | 烤栗子热量/卡路里501千卡 | |||
 热量501千卡,相当于速度滑冰33分钟消耗的热量900 | |||||
1、锥栗洗净切口，均匀涂上橄榄油。200度烤25分钟。拿出均匀刷上糖水，再烤10分钟。
2、烤好啦，放凉再吃呀！
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、抗衰老、保护皮肤等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、和中益肺、抗氧化等功效；
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