| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 法式土司热量/卡路里1206千卡 | |||
 热量1206千卡,相当于耕种201分钟消耗的热量360 | |||||
1、蕉剥皮切片，倒入白糖，让每片香蕉都粘上糖。
2、鸡蛋打散，土司对半切，粘上蛋液。
3、锅热放入奶油，奶油融化后。
4、放入粘好蛋液的土司，煎至两面金黄。
5、接着在把粘满糖的香蕉到入锅里。
6、煎至两面都变了色，倒入柠檬汁就可以了，再摆在煎好的土司就可以享用了。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、预防癌症等功效；可与洋葱、羊排、百合搭配；与消炎片、糖精、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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