| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山药 | 克 | 285千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 桂花山药热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡,相当于马路散步142分钟消耗的热量120 | |||||
1、将山药裹上淀粉榨至金黄。2.将锅烧热放少许油然后放入桂花糖小火溶伙后搅拌均勻就行了。
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益胃补肾、带下、强健机体等功效；可与薏米、面条、鸭肉搭配；与南瓜、碱性食物、荞麦米相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
