| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 175克 | 凉拌香菜热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡,相当于芭蕾舞14分钟消耗的热量288 | |||||
1、香菜洗净切碎。
2、辣椒也是要切成小碎丁，越小越好，喜欢吃辣的可多放点。
3、将香菜、辣椒加入葱花再加入少许盐、酱油，醋多加点，拌匀既可。
4、好了，大功告成，一盘美味佳肴完成了！
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、促消化、祛除寒气等功效；可与黄豆、虾、羊骨搭配；与猪里脊肉、火腿、排骨相克，同食可能会引起不适；
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、开胃消食、解热等功效；可与黑木耳、兔肉、鳝鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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