鸡蛋木耳饼的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、保护肝脏等功效；可与海虾、香椿、干辣椒搭配；与桔子、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有益气、防癌、延缓衰老等功效；可与圆白菜、海蜇皮、鱿鱼搭配；与萝卜、鸭肉、鸭翅相克，同食可能会引起不适；