| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 474克 | 胖胖苹果汁热量/卡路里159千卡 | |||
 热量159千卡,相当于柔软体操34分钟消耗的热量280 | |||||
1、苹果削皮切块，和蜂蜜糖放在一起，少许搅拌然后放水，榨汁，倒一个杯子就行了。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、降低胆固醇、减肥等功效；可与洋葱、银耳、枸杞搭配；与白萝卜、糯米、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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