| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 496千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 209克 | 烤箱做蛋糕热量/卡路里595千卡 | |||
 热量595千卡,相当于干砌墙198分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料（前几步忘了拍照）
2、将鸡蛋的蛋黄和蛋清分开装好。
3、将蛋黄打散，将油和面粉倒入，搅匀。蛋黄就会变得很稠
4、用打蛋机将蛋清打成类似奶油泡一样，分两次放糖，放一次还要搅匀。
5、将蛋黄和蛋清倒在一起，搅匀。
6、将搅匀的蛋黄蛋清倒入模具，用刮刀将表面铲平。
7、放入烤箱，耐心等45分钟。
8、大功告成!香!
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与海虾、桂圆肉、圆生菜搭配；与柿子、鹅肉、糖精相克，同食可能会引起不适；
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