| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | ||
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | ||
| 总量 | 164克 | 玫瑰红茶盐奶盖热量/卡路里1369千卡 | |||
 热量1369千卡,相当于斜板仰卧起坐317分钟消耗的热量259 | |||||
1、先泡茶，红茶+玫瑰+水，很简单的说，然后放温后加入适量蜂蜜~
2、将奶油+盐（先放少一点）+牛奶快速搅打至绵软状~
3、慢慢的，慢慢的把搅打好的奶盖从边缘注入茶上方
4、完成。混合着牛奶的浓香，一杯惬意的下午茶。
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有解毒、养胃护胃、利尿等功效；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治疗便秘、增强活力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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