| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 蒜薹 | 克 | 52千卡 | 21千卡 | ||
| 总量 | 518克 | 炒蒜薹热量/卡路里1119千卡 | |||
 热量1119千卡,相当于滑翔飞行320分钟消耗的热量210 | |||||
1、葱姜蒜爆锅
2、蒜薹切段
3、肉炒熟放蒜薹，蒜薹炒起泡放海鲜酱油炒1分钟，出锅
4、香香的
蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有温中下气、调和脏腑、补虚等功效；可与黄鱼、猪肝、木耳搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；
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