| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 125克 | 香葱炒蛋热量/卡路里116千卡 | |||
 热量116千卡,相当于壁球10分钟消耗的热量720 | |||||
1、把鸡蛋打散，香葱切小段备用。
2、油适量放入锅中烧热，再将蛋液倒入锅中翻炒至金黄色，加入香葱一起炒最后加入盐和少许水，一会就能出锅了。，
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、清热解毒等功效；可与辣椒、荠菜、基围虾搭配；与鹅肉、兔肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、预防感冒、滋阴补阳等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
