鸡蛋火腿包的热量和减肥功效

1、准备一个馒头。

2、在四边切一下。

3、挖空中间，尽量挖空，不要穿洞，挖出来的面包可以做面包糠。

4、把鸡蛋打散。

5、切火腿。

6、把鸡蛋和火腿混合。

7、把混合物倒入馒头，锅开火，放油，后把馒头放进去，开小火煎三分钟左右，放入碗内。

8、在锅内放入两碗水，把馒头拿去蒸，水沸后开小火蒸十分钟左右。

9、哈哈，蒸熟啦，好看吧。