| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 519克 | 包菜肉粒炒面热量/卡路里798千卡 | |||
 热量798千卡,相当于贴墙纸266分钟消耗的热量180 | |||||
1、面条煮好，待用。
2、猪肉切成小粒。
3、包菜也是切成小片。
4、准备好葱姜蒜。
5、先把肉粒炒好，放入调料和葱姜蒜。
6、再放入包菜炒一会，然后就可以放入面条了。
7、好啦～～
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有杀虫止痒、抗衰老、减肥等功效；可与胡萝卜、樱桃番茄、猪肉搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、润肺补肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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