| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 226克 | 剁辣椒圆包菜热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于跆拳道5分钟消耗的热量600 | |||||
1、剁辣椒少许
2、把圆包菜洗净备用
3、油烧热，加入剁辣椒炒香
4、放入圆包菜，翻炒，加盐，生抽调味，出锅前加少许香油
5、出锅完成
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有清热止痛、润脏腑、益心力等功效；可与辣椒、海米、木耳搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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