| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙虾 | 克 | 801千卡 | 90千卡 | ||
| 总量 | 890克 | 弯弯龙虾热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡,相当于深蹲200分钟消耗的热量240 | |||||
1、开火热锅后倒入适量食用油烧至八九十℃倒入备好的龙虾，待龙虾不再挣扎在不停的翻炒直到熟透，这时放入生抽，食盐味精后翻炒均匀，此时关火把龙虾盛入盘中即可食用
龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳抗毒、养血固精、益气滋阳等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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