| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 818克 | 懒人菜谱-鸡翅新吃法热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡,相当于念书755分钟消耗的热量88 | |||||
1、鸡翅斩成几段，豆角切段
2、油热放葱姜花椒爆出香味，油多放一些，入鸡翅煎至两面金黄，再放入豆角。加水煮至豆角变软
3、光着膀子露个背
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补精、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和五脏、调和脏腑、健胃等功效；可与虾皮、土豆、香菇搭配；
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