自创咕咾虾的热量和减肥功效

基围虾适量、梨子适量、甜辣酱适量、番茄酱适量

1、梨子，切丁，备用2.基围虾，洗净，开片，准备一碟生粉，开片后的基围虾肉露出来后沾满生粉，全部操作好后，下油锅炸制，注意油温。3.成金黄色后捞出，备用，起锅，把番茄酱加水加甜酱根据自己的口味调节，然后放入炸好的基围虾，梨子丁一起翻炒。5.最后出锅就可以了，

食材功效信息

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、治疗高血压、缓解神经衰弱等功效；可与茄子、大葱、丝瓜搭配；与柿子、猪肉、南瓜相克，同食可能会引起不适；

梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、化痰、止咳等功效；可与蜂蜜、百合、猪肺搭配；与螃蟹、大闸蟹、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进食欲、降血脂、清热生津等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

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