| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 走地鸡 | 克 | 1321千卡 | 167千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 896克 | 为你省时的美味蚝油焖鸡热量/卡路里1360千卡 | |||
 热量1360千卡,相当于踢踏舞283分钟消耗的热量288 | |||||
1、不小心把切好的光鸡照片删了，发挥一下你们的想象力吧哈。-----------鸡洗净斩件沥干水。最好上午买回来腌制一段时间下午再做，很入味！
2、沥干水的鸡肉用米酒、甜酱、老抽、生抽、鸡粉、生粉、盐、蚝油腌制1个小时以上.
3、锅里放点油烧热，倒下腌制好的鸡肉大火翻炒至鸡皮焦黄，放下胡萝卜小火焖10分钟即可
4、生菜用开水烫一下摆在盆底，装起走地鸡准备吃饭吧。
5、香喷喷
6、流口水了哈
走地鸡的热量167千卡（每100克）；具有活血通络、强筋骨、补虚填精等功效；可与薄荷、首乌、栗子搭配；与大蒜、芹菜、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促进消化、下气等功效；可与香菇、大米、鳕鱼搭配；与山楂、樱桃、西红柿相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
