| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 593克 | 山楂罐头热量/卡路里1003千卡 | |||
 热量1003千卡,相当于拉筋401分钟消耗的热量150 | |||||
1、山楂去核。Tips：用金属笔盖一戳一压，核就粗来啦！
2、煮山楂。等山楂表面的皮肤开始出现龟裂，就可以捞出来了。然后盛在洗干净的罐头瓶子里。
3、水煮冰糖。用水量：把盛山楂的罐头里倒满水，再倒回锅里。
4、糖水煮沸倒进罐子，赶快盖盖子。保存一周后，就是山楂罐头了。
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、消食化滞、消食健胃等功效；可与排骨、芹菜、菊花搭配；与桂鱼、鱼头、火龙果相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、化痰止咳、和胃润肺等功效；可与银杏、高粱、白果搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
