肉末芹菜粥的热量和减肥功效

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、提神、镇静安神等功效；可与芋头、花生、牛肉搭配；与菊花、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、解热毒、补虚等功效；可与牡蛎、木瓜、卷心菜搭配；与香菜、北极虾、龟相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脾、除烦渴、缓解胃痛等功效；可与白果、黑豆、桂圆搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；