椒盐排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补虚、解热毒等功效；可与白菜、萝卜、洋葱搭配；与菱角、菊花、香菜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、预防高血压、杀菌消炎等功效；可与牛肉、小米、苦瓜搭配；与小龙虾、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、预防高血压、降血压等功效；可与虾、基围虾、海虾搭配；与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、降血糖、改善肝功能等功效；可与排骨、醋、洋葱搭配；与大葱、蜂蜜、鸡翅相克，同食可能会引起不适；