| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 油菜炒肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于写字593分钟消耗的热量108 | |||||
1、油菜洗好 2.猪肉切片 3.锅中放入适量油 4.放入肉片翻炒至肉片变色后加入少许料酒 4.加入油菜一起翻炒 5.之后出锅
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、滋肝阴、止消渴等功效；可与豆腐皮、柿子、菠萝搭配；与梨、牛里脊、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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