| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭掌 | 克 | 1130千卡 | 240千卡 | ||
| 桂皮 | 克 | 16千卡 | 199千卡 | ||
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | ||
| 总量 | 858克 | 卤鸭掌热量/卡路里1880千卡 | |||

1、鸭掌洗净

2、香料等备用

3、水烧开,加姜片,黄酒放入鸭掌抄水数分钟后捞起清水冲洗,以去除血沫,腥味

4、重新放水放入抄过水的鸭掌,再放入所有香料,加入生抽,冰糖

5、耐心中火焖烧15分钟

6、起锅前放少许味精,秘密香料出现罗勒剪段加入,OK,即刻起锅

7、装盘
鸭掌的热量240千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴补血、消螺蛳积、填精补髓等功效;
桂皮的热量199千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有除积冷、温通血脉、散寒止痛等功效;可与猪肚、鸡肝、狗肉搭配;
八角的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促进消化、增进食欲、驱风等功效;可与牛肉、兔肉搭配;
姜片的热量41千卡(每100克);具有镇吐、杀菌、辟腥臭等功效;可与牛肉、海蟹、牛腩搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;
冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养阴生津、清热除火、祛脂降压等功效;可与草莓、白果、五味子搭配;
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