| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 黄金烙地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于越野摩托52分钟消耗的热量240 | |||||
1、地瓜洗净切片，约0.6厘米左右厚度
2、饼档加热，加丁点油，小火煎至一面金黄
3、反面后再煎至金黄就可以了
4、加少许油会使地瓜更香，用牙签可以轻松插入就证明地瓜熟了！
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有预防高血压、健胃益气、滑肠通便等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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