| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 炸土豆丸子热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡,相当于晾衣服190分钟消耗的热量120 | |||||
1、把土豆削皮，切成块，放蒸锅上蒸熟
2、把蒸熟的土豆捣碎，撒少许盐，然后捏成丸子状
3、放油锅里炸，炸至金黄色
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、宽肠通便、健脾等功效；可与肥牛、牛肉、豇豆搭配；与圣女果、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；
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