| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 面包热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡,相当于编织21分钟消耗的热量210 | |||||
1、主要材料。
2、将除了黄油外所有材料混合成团。
3、将黄油揉进面团。
4、揉成光滑的面团。
5、盖上保鲜膜发酵。
6、发酵至2倍大小。
7、造型后放入模具再次发酵，至2倍大小。
8、入烤箱前在面团上刷上牛奶。
9、烤箱预热190度30分钟左右。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、解热烦等功效；可与生菜、圆生菜、桂圆肉搭配；与地瓜、鹅肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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