| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1980千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 烤黑椒排骨热量/卡路里1980千卡 | |||
 热量1980千卡,相当于滑翔飞行566分钟消耗的热量210 | |||||
1、先把排骨洗干净，把配料一起，拌均匀，以后放入保鲜袋，搓均匀。
2、放到冰箱，保鲜，6-8小时
3、用200度 烤 10分钟取出来，再涂油 和蜜糖，再200度烤10分钟。
根据排骨的肉感调时间。
4、喜欢吃的伙伴们，出箱的时候，还可以放点辣椒粉，下酒好菜
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、补肾气、补钙等功效；可与萝卜、紫菜、红薯搭配；与百合、鲫鱼、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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