| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 423克 | 北方懒人蔬菜饼热量/卡路里1592千卡 | |||
 热量1592千卡,相当于攀登雪山96分钟消耗的热量990 | |||||
1、把所以的混合，这里忘记一个个拍了，不好意思~盐和酱油可以按自己口味加入~
2、锅内放油，摇匀~我是用大勺子舀了三勺~好开心~
3、当底面稍稍牢固时，前后晃动锅子，若饼是可以跟着晃动的话，就可以用铲子翻面了~一直煎至两面金黄~
4、成品~
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、润肺补肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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