| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 清蒸麻辣鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于冲浪529分钟消耗的热量108 | |||||
1、将鸡翅用刀在鸡翅上面划几刀，然后放到烧开的水里焯一下，然后捞出来摆盘！
2、姜蒜辣椒切末装盘备用
3、葱花切末备用
4、热锅，加油，再将配料倒进去翻炒出香味，记得加盐和酱油！然后盛出来淋在鸡翅上！
5、最后将鸡翅放到锅上蒸！记得出锅前撒上葱花，滴几滴芝麻油！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、强身健体、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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