| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 金拐热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡,相当于打字467分钟消耗的热量90 | |||||
1、用一个大盆子放入糯米粉，加入少许食用碱（碱不能放太多，要不然会苦的）用水搅拌稠状，加入白沙糖一起搅拌，蒸屉洗净放上屉布（屉布要弄湿）倒入和好的糯米稠，上屉蒸，大概四十分钟左右就好了！
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、健脾暖胃、补虚等功效；可与香瓜、莲藕、红豆搭配；与鸡胸肉、鸡翅、莲子相克，同食可能会引起不适；
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