| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 柿子椒 | 克 | 14千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 191克 | 红灯绿灯小白灯热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡,相当于做头发21分钟消耗的热量150 | |||||
1、将胡萝卜、柿子椒、白菜心洗干净，切成细丝，加入盐拌匀，腌制十分钟；
2、分别加入家乐鸡精、米醋、蒜蓉，拌匀装盘；
3、淋入油泼辣子、花椒油即可。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、抗癌、防癌等功效；可与鲈鱼、黄豆、香菜搭配；与山药、猕猴桃、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
柿子椒的热量16千卡（每100克）；具有缓解疲劳、促消化、镇痛等功效；可与苦瓜、鸡翅、鸡蛋搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
