| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 果珍 | 克 | 310千卡 | 388千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 柠檬山药塔热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡,相当于剧院工作103分钟消耗的热量180 | |||||
1、将山药切成条形状；
2、将山药放沸水中煮至透明状；
3、将山药放入果汁中浸泡上色入味；
4、造形并用蔓越梅点缀。
果珍的热量388千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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