| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 醪糟 | 克 | 50千卡 | 100千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 醪糟意粉热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于水中柔软体操12分钟消耗的热量240 | |||||
1、小蚬壳粉放凉水入锅煮开。
2、红枣洗净去核切细片
3、待蚬壳煮开后加入红枣。
4、意粉煮软熟后，加入醪糟，搅拌均匀即可。
5、撒少许桂花冰糖提味装饰，也可不加糖。
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、解渴消暑、润肤等功效；
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