西芹山药炒虾仁的热量和减肥功效

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肠利便、养血补虚、祛风等功效；可与羊排、武昌鱼、山楂搭配；与南瓜、毛蛤蜊、河蚬相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助五脏、补脾、白带多等功效；可与甘蔗、鸭肉、小麦搭配；与香蕉、笋瓜、鹿肉相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、预防高血压、促消化等功效；可与上海青、海马、紫菜搭配；与茶叶、乌鸡、番茄相克，同食可能会引起不适；