| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青木瓜 | 克 | 75千卡 | 27千卡 | ||
| 瘦肉 | 克 | 429千卡 | 143千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 633克 | 清爽香甜、润泽肌肤-青红木瓜肉片汤热量/卡路里549千卡 | |||
 热量549千卡,相当于高尔夫球110分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备材料。
2、青、红木瓜去皮去籽切块；姜切片；
3、瘦肉洗净切片，在肉片上铺上一些木瓜籽，再加酱油、淀粉少许；
4、拌匀后腌制半个小时；
5、挑出猪肉片，和木瓜块、姜片一起入锅中，加适量水；
6、大火烧开后撇去浮沫；
7、转文火再煲20分钟即可。
青木瓜的热量27千卡（每100克）；具有补充营养、提高抗病能力、健脾消食等功效；可与香菇、莲子、蘑菇搭配；与北极虾、明虾、虾相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、润肌肤、止消渴等功效；可与茄子、豆腐皮、大蒜搭配；与菊花、甲鱼、茶叶相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、促消化、镇吐等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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