| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 114千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 炸地瓜热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡,相当于坐车114分钟消耗的热量60 | |||||
1、地瓜切条
2、酥炸粉加水，拌成糊，放入地瓜拌匀
3、锅里的油热了，放入地瓜
4、炸至金黄色，就可以了
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有生津止渴、健胃益气、滑肠通便等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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