| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 河虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 炸河虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于做饭186分钟消耗的热量150 | |||||
1、第一步：把买来的河虾用清水洗干净
2、第二步：打入两个鸡蛋清，把料酒盐味精面粉统统放进去，用勺子搅拌均匀。
3、第三步：把油烧开，慢慢用勺子往锅里放，炸至变色捞出，以此类推。
4、第四步：把炸好的河虾装盘，可以沾椒盐吃。
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、治疗高血压、促消化等功效；可与丝瓜、韭菜花、枸杞搭配；与芹菜、苦瓜、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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