| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 美味千叶豆腐烧肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于网球152分钟消耗的热量420 | |||||
1、将千叶豆腐切成片，不用太薄
2、肉切片，加淀粉拌匀，加油烧热，将拌好的肉下锅，待肉炒成白色，盛出备用
3、葱姜蒜，青椒红椒，切丝备用
4、开火，加油烧热后放入葱姜蒜爆香，然后放入千叶豆腐炒，加入适量干抽和糖。
5、然后，加入肉，青椒红椒，蚝油，翻炒，几分钟后，盛盘，撒上小葱，okay！！
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、生津液、滋肝阴等功效；可与木瓜、洋葱、柿子搭配；与海虾、黄豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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