| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 方便面的惊艳吃法热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于午睡532分钟消耗的热量48 | |||||
1、食材准备好。
2、牛肉切丝，用少量郫县豆瓣酱和嫩肉粉拌匀。方便面下锅煮1分钟。注意不能太久了，不然炒的时候会断掉。然后沥起来，倒一点点食用油拌匀，免得面条凝结在一起。
3、放一点点油在锅里，加一点点豆瓣酱，姜蒜末什么的，把牛肉丝炒一下。把配菜炒熟，起锅。是不是色彩哇。
4、把方便面和所有的菜混合在一起在锅里翻炒几下，就好了~~别忘了加盐，味精，花椒面，孜然面，辣椒面之类调料哈~~
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、滋养脾胃、抗衰老等功效；可与土豆、茄子、草菇搭配；与白酒、韭菜、海螺相克，同食可能会引起不适；
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