| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 24克 | 牛肉紫菜粥热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡,相当于网球1分钟消耗的热量480 | |||||
1、熟牛肉切成小肉丁！
2、葱切成碎末。
3、牛肉和葱末放入剩的大米粥里，开火煮
4、十分钟关火。放一小搓紫菜，少许盐。
紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补肾养心、促进生长发育、提高免疫力等功效；可与海带、决明子、虾仁搭配；与花菜、柿子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
