| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 虾油炒饭热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡,相当于健美操36分钟消耗的热量480 | |||||
1、中午做的油焖大虾，吃完后盘底剩了好多红色的虾油，倒了可惜，留着晚上炒饭，
2、锅烧热，下米饭，虾油汤翻炒至米饭热后，装盘，撒上香葱末。
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、消除疲劳、止渴等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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