苹果小米粥的热量和减肥功效

小米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有养血、防止泛胃、美容等功效；可与鸡蛋、黑豆、红糖搭配；与杏仁、醋相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、减肥、促进胃肠蠕动等功效；可与枸杞、黄鱼、咸菜搭配；与胡萝卜、鹅肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；

玉米渣的热量347千卡（每100克）；具有除烦渴、调中开胃、促消化等功效；与田螺、牡蛎相克，同食可能会引起不适；