| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡块 | 克 | 962千卡 | 206千卡 | ||
| 总量 | 467克 | 野蘑菇炒鸡块热量/卡路里962千卡 | |||
 热量962千卡,相当于钓鱼321分钟消耗的热量180 | |||||
1、择了一个小时野蘑菇上的草叶等杂物。
2、用清水清洗了五遍。
3、开水焯一焯
4、焯之后的野蘑菇显得干净多了！
5、锅里放油，油热后，放姜片、葱花，炒香，放蘑菇，炒一会，放辣椒、熟了的鸡块，酱油、盐。
6、颜色不错吧！滑溜爽口，味道不错呐！
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有活血通络、强筋壮骨、健脾胃等功效；可与栗子、冬瓜、冬虫夏草搭配；与海虾、菊花、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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