| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 魔芋豆腐 | 克 | 26千卡 | 7千卡 | ||
| 酸豆角 | 克 | 88千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 587克 | 酸辣魔芋豆腐热量/卡路里114千卡 | |||

1、锅中烧开水,加入两勺盐,把魔芋豆腐切成能浸在水里的大块,灼水2-3分钟。出锅沥干水,切片

2、热锅,下油,放入姜丝蒜末红辣椒爆香。

3、加入水,老干妈,烧开后放入魔芋豆腐,盐适量,小火煮5-8分钟

4、把切段的酸豆角和酸辣椒放进锅中,翻炒2-3分钟

5、加入青椒,鸡精,翻炒2-3分钟后淋上少量麻油就可以出锅拉!(因为是第一次做,切得有点大块了)

6、检验这道菜成功与否的唯一标准就是饭锅是否被扫光,你成功了吗?
魔芋豆腐的热量7千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;
酸豆角的热量41千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
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