咖喱鸡翅的热量/卡路里_咖喱鸡翅的做法

1、将土豆，胡萝卜，洋葱切块备用。鸡翅放在热水中焯去腥味。
2、这步可以省略，个人喜好。我喜欢吃微焦的鸡翅，将煮好的鸡翅放入电饼铛中煎至两面微黄。
3、a.锅中倒入少量的油，倒入土豆胡萝卜洋葱煸炒。
b.加入鸡翅，加500Ml的水煮至沸腾
c.关火，加入咖喱块，将咖喱块完全溶解，搅拌均匀。
d.开小火煮至收汁即可。

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利尿、促进消化等功效；可与卷心菜、香菜、比目鱼搭配；与冬虫夏草、山楂干、红枣相克，同食可能会引起不适；

鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、提高免疫力、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、补充营养、降糖降脂等功效；可与豇豆、醋、牛里脊搭配；与香蕉、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、消炎、降血压等功效；可与西葫芦、小米、大蒜搭配；与河虾、黄豆、虾相克，同食可能会引起不适；

咖喱鸡翅的热量和减肥功效